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暗劲为拳中之柔劲练气还神之道、易筋之法。先练明劲，后 练暗劲，两手的前推后拉犹如撕棉之感。两手向前不可有声，足 根可以先着地，然后全脚再踏实;前足寸步，后足大进,足不可高 抬，不可擦地；前手足上下相合，后足一蹬前足向前方钻挤铲挫 而进;足要向前踩踏,足打七分手打三，拳打反劲,进退好似卷地 风,进步挫根之法，诚圆之妙,进如潮涌，如推有轮之动物，有似 动非动之感。暗劲之练法，较明劲有向前的一种滑动力，明劲就 是向前下的踩踏力。暗劲是形意拳的常练上乘之法，步法练的是 摩擦步、刹车力，即脚到身涌步法合是也。
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