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动作1:接上势，身体向左转，左脚尖外展45度，重心于左腿，右脚提起 向前迈出，脚跟先着地；随身体转动左臂外旋，左掌转动向上、向左后而上划弧 至左肩外，掌心向外，掌指向上，腕与肩平；右臂内旋，右拳向左下划弧至腹 前，拳心向下，拳眼向内；眼视左掌方向（图116)。
动作要领：（1)双臂动作应与迈步协调完成。（2)重心左移，动作姿势不可 起伏，要平稳过度。
易犯错误：（1)动作不协调，身体前俯突臀。（2)耸肩，双臂僵直。
动作方向：此动作身体向东北方向。
动作2:身体向右转，重心前移，右脚全脚掌踏实。右腿屈膝慢慢向前弓 出，成右弓步；随腰转；右拳向前翻打，拳心向上，拳面向前，拳与胸平；左掌 同时经面前向前横掌下压于右拳前，掌心向下，掌指向右，腕与肩平；眼向前平 视（图117)。
动作要领：（1)双掌的动作与弓步要同时协调完成。（2)身体正直，双肩松 沉，双臂撑圆。（3)左掌、右拳之间以一拳距离为宜。
易犯错误：（1)右拳翻打、左掌盖压与弓步动作不协调。（2)身体前俯，耸 肩、扬肘。
动作方向：此动作身体向东向。
动作3:身体向右转，右脚尖外展45度，重心于右腿，左脚提起向前迈出， 脚跟先着地；右拳收于右腰间，拳心向上；左掌立掌向前、向左划弧拦出，掌心 侧向前，掌指向上，腕与肩平；眼向前平视（图118)。
动作要领：（1)双臂不可挺直，立身中正，松腰沉胯。（2)迈步、拦掌、收
拳动作协调完成。
易犯错误：（1)右臂紧夹身体，动作不协调。（2)突臀左右歪髋。
动作方向：此动作身体向东南方向。
动作4:身体向左转，重心前移，左脚全脚掌踏实。左腿屈膝慢慢向前弓 出，成左弓步；右臂内旋，右拳自腰间向前打出，拳眼向上，与胸平；左掌弧形 收至右前臂内侧，掌心侧向右，掌指斜向上，眼向前平视（图119)。
动作要领：（1)立身中正，两臂微屈，沉肩垂肘，双臂撑圆。（2)弓步形 成、左掌收回、右拳打出动作要协调，速度均匀。（3)右拳、左掌之间距离以一 横拳为宜。
易犯错误：（1)上体前俯、突臀，耸肩、右臂僵直。（2)动作不协调，上下 不相随。
动作方向：此动作身体向东方向。
第33式上步右揽雀尾（棚势）
动作1:接上势，身体向左转，左脚尖外展45度，重心移于左腿，随体转 右脚跟提起，同时，左臂外旋，翻转左掌心向上，向左下划弧撤至左腹前，掌心 向上，掌指向右；右拳随体转向前展伸，腕与肩平，拳眼向上，拳面向前；眼随 体转向前平视（图120)。
动作要领：（1)立身中正，肩肘松沉，双臂呈弧形。（2)右拳向前展伸的动 作幅度要适宜。
易犯错误：（1)双掌动作与转体动作不协调。（2)俯身、耸肩、吊肘，左右
歪髋。
动作方向：此势动作身体向西南方。
技击含义：此动作时，随身体的左转，左掌与右拳同时而动。右拳向前顺肩 展伸，拳与肩平，拳面向前，意贯拳面。左臂外旋，左掌翻转向上，向左下回 撤。此时，意贯左肘关节，是向后的撑劲同时左臂还含有引带之意。要含有前送 (右拳），后撑（左肘）的对拔之劲力感觉。顶头悬，身中正，松腰髋，顺肩胯。 右脚跟提起，右前脚掌要具有蹬踏的力度感觉，要支撑身体的稳定。要体会拳谚 所云：“功夫先练开展，后练紧凑。开展成而地之，才讲紧凑；紧凑得成，才讲 尺、寸、分、毫。”
动作2:身体继续微向左转，重心于左腿；右脚提起向右前迈出，脚跟先着 地，同时左掌向后而上划弧屈臂于右胸前，掌心向下，掌指向右；右拳变掌向左 下划弧于左腹前，转动掌心侧向上，掌指向左，眼随体转向前平视（图121)。
动作要领：（1)立身中正，沉肩垂肘，双臂保持弧形。（2)松腰沉髋，右腿 屈膝，双脚间横向距离30厘米为宜。
易犯错误：（1)身体歪斜、突臀，左右歪髋。（2)耸肩、仰肘，双膝挺直， 重心起伏。
动作方向：此势动作身体向西南方。
动作3:身体向右转，重心移于右腿；右脚全脚掌踏实，右腿屈膝慢慢向前 弓出，成右弓步；随体转，右臂向上经面前立掌向前棚出，掌心侧向前，掌指向 上，与鼻平；左掌随体转落于右肘内侧，掌心侧向上，掌指对右肘；眼随体转向 前平视（图122)。
动作要领：（1)以腰转动带动上下动作协调完成。（2)沉肩、坠肘，含胸拔 背。（3)右臂立掌向前棚出要成立圆弧形。
易犯错误：（1)身体前俯、突臀，双腋紧夹身体。（2)耸肩、仰肘，双膝挺 直，重心起伏。
动作方向：此势动作身体向西方。
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