孙式太极拳竞赛套路


一、弓步栽捶(见图 3 - 115)o |孙式太极拳竞赛套路





3.34.4 Bow stance and punch down (Fig.3- 115).



要点:尾闾下垂,头上领,俯身而不低头。



Key points: Drop"Wei Lu” with your head straight and bend i over your body without lowering your head.



第三段 Segment 3



3.35翻身二起脚



Fan Shen Er Qi Jiao



(Turn over body and double jump kick)



3.35.1 翻身撇捶(见图 3 - 116)o Turn body and back punch (Fig.3-116).






图 3-116 Fig.3- 116图 3-116 Fig.3- 116图 3-117 Fig.3 - 117图 3-117 Fig.3 - 117



图 3-116 Fig.3- 116



图 3-116 Fig.3- 116



图 3-117 Fig.3 - 117



图 3-117 Fig.3 - 117



要点:翻身时,头上领,松右胯,扣左脚,摆右脚用翻身 的劲力,将右拳反背打出。



Key points: When turning your body, keep your head straight



and relax the right hip.Turn your left foot inward and the right foot outward and make a back punch with the right fist using the force of turning the body.





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