李德印-太极拳规范教程


一、仆步横扫(燕子抄水)|李德印-太极拳规范教程





1 .撤步劈剑



上体右后转;剑随转体向右 后方劈下,右臂与剑平直,左剑 指落于右腕部;在转体的同时, 右腿屈弓,左腿向左后方撤步, 膝部伸直。眼看剑尖(图19)。



【要点】



(1 )左腿向左后撤步时,右脚方向不变。



(2)劈剑同左腿撤步的方向相反。



2 .仆步扫剑



身体左转;左剑指经体前顺左肋向后反插,并向左上方划弧举起,手 心斜向上;右手持剑,手心转向上,使剑自右后方向下、向左前方划弧平 扫;右膝弯曲下蹲成仆步,随着重心逐渐左移,左脚尖外撇,左腿屈弓, 右脚尖内扣,右腿自然伸直,成左弓步;定式时剑高与胸平。眼看剑尖 (图 20、图 21)。









(1)随着转体和重心左移,左脚尖应尽力外撇,超过中线,随即右 脚尖里扣,成左弓步。转换过程中步型应为全蹲仆步,也可做成半蹲仆 步。身体应保持正直。



(2)扫剑是平剑向左或向右扫摆,力在剑刃。做本势时,持剑要平 稳,向下再向左前方平扫,有一个由高到低(与膝或与踝同高)再到高的 弧线,不要做成拦腰平扫。定势时,右手停在左肋前,剑置于体前与右臂 同向,高与胸平。



(3)定势时,左臂要撑得圆满,不要过屈、过直。





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