精选太极拳辞典


十一、陈式三十六式简化太极拳 |精选太极拳辞典





陈式太极拳新编套路。田秀臣、阚 桂香等主编。为减少难度,便于普 及推广,编创者在继承传统拳架技 术精华的基础上,融会“陈式太极拳 大架第一路”的主要技术内容和动 作结构,取三十六个动作,共三十三 个拳式,形成此套路。在编排中减 少了重复性动作,注重了动作对称, 段落中心内容突出,易学易记。全 套动作为:(1)起势;(2)右金刚捣 锥;(3)懒扎衣;(4)白鹤亮翅;(5)斜 行拗步;(6)提收;(7)前趟;(8)掩手 肱捶;(9)双推手;(10)肘底捶;(11) 倒卷肱;(12)退步压肘;(13)野马分 鬃;(14)左右金鸡独立;(15)右六封 四闭;(16)左单鞭;(17)云手;(18) 高探马;(19)左右擦脚;(20)蹬一 根;(21)披身捶;(22)背折靠;(23) 青龙出水;(24)白猿献果;(25)左六 封四闭;(26)右单鞭;(27)双震脚; (28)玉女穿梭;(29)兽头势;(30)雀 地龙;(31)上步七星;(32)退步跨 虎;(33)转身摆莲;(34)当头炮; (35)左金刚捣锥;(36)收势。共分 四段,(1)?(10)式为第一段;(11) ?(16)为第二段;(17) ~ (26)为第 三段;(27) ~ (36)为第四段。创编 者著有《陈式简化太极拳》一书详细 解说。



【陈式三十八式太极拳】太极 拳新编套路。陈小旺创编。为了适 应初学陈式太极拳者的需要,创编 者从陈式太极拳老架和新架套路中 选取了一些主要动作,并加以修改, 按照陈式太极拳的基本要领和运动 规律,本着由简至繁,先易后难的原 则,编排成此套路。曾在许多地方 进行了教学实验,在引导初学者入 门的途径中起到良好作用。全套动 作为:(1)预备势;(2)金刚捣锥;(3) 白鹤亮翅;(4)上三步;(5)斜行;(6) 搂膝;(7)前趟拗步;(8)掩手肱拳; (9)撇身拳;(10)双推手;(11)三换 掌;(12)肘底捶;(13)倒卷肱;(14) 退步压肘;(15)白蛇吐信;(16)闪通 背;(⑺前趟拗步;(18)青龙出水; (19)击地捶;(20)二起脚;(21)护心 拳;(22)前招;(23)后招;(24)右蹬 一根;(25)左蹬一根;(26)玉女穿 梭;(27)懒扎衣;(28)六封四闭; (29)单鞭;(30)雀地龙;(31)上步七 星;(32)小擒打M33)云手;(34)高 探马;(35)双摆莲;(36)当头炮; (37)金刚捣锥;(38)收势。共分四 段,(1)~(10)式为第一段;(11)~ (19)式为第二段;(20) ~ (28)式为 第三段;(29) ~ (38)为第四段。创 编者著有《陈氏三十八式太极拳》一 书详细解说。



【陈式一百零八势长拳】相传 为陈式太极拳早期套路C清代时在 陈家沟已失传c由传人郭永福传至 山西C



【陈式太极拳十要】太极拳理 论。陈长兴在《太极拳十大要论》中 提出了关于陈式太极拳研究、学习 的10个重要方面,即一理、二气、三 节、四梢、五脏、三合、六进、身法、步 法、刚柔。



【陈式太极单刀】陈式太极拳 器械套路。原为13式,故又称“十 三刀,30年代,太极拳家陈照丕 在教学中又增加了9式。现在陈家 沟等地流传。



【陈式太极剑】陈式太极拳器 械。以陈式太极拳之方法运剑,以 意行剑,劲注剑身,弹抖发力,随势 就形,缠丝、蓄裹,棉里藏针。



【《陈式太极拳竞赛套路教与 学》】陈式太极拳技术著作。作者 阚桂香。北京体育学院出版社1993 年10月出版。作者为“陈式太极拳 竞赛套路”的创编者之一,并参与有 关推广工作。结合实践与理论研 究,编写此书。书中“概述”部分介 绍了该套路的结构与技术特点;“功 法”部分讲解了“无极桩”、“太极 桩”、“缠绕桩”、“开合桩”和“滚球 桩”;“基本方法”部分对“手型”、“手 法”、“眼法”、“身型身法”、“步型步 法”等作了分析,并对全部套路进行 细致分解。全书近10万字,300多 幅图解。





浏览787次

    <<   上一篇   下一篇   >>     
  • 牡丹园/花园路校区(海淀区)

    查询地图 公交/驾车去这里
  • 首都体育学院校区(海淀区)

    查询地图 公交/驾车去这里