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陈式太极拳式之 一。蓄劲发力，以拳前击。在蓄放 中含旋转，蓄劲时身体略下沉，击 出时如发弓放箭。此式体现了陈式 太极拳“刚”的特点,发劲时拧裆转 腰，“起于脚,行于腿，主宰于腰，发 于梢节”。如图。
【杨澄甫】即杨兆清。见该条 目。
【杨班侯1即杨钱。见该条。
【杨班侯老架太极拳）杨式太 极拳套路。为杨班侯所练并传下, 故名。较多地保留了原始杨式太极 拳的风貌。
【杨班侯炮捶】又称“太极十 三炮捶”。具有很强的实战性。讲 究眼快、脚活、手狠。
【杨炳诚】(1921 ~ 1975)著名 太极拳运动员。江苏南京人。17 岁习武，多次参加全国武术比赛，在 太极拳项目上成绩突出，分别获得 1959年、1960年和1963年全国太极 拳冠军。
【杨凤侯】杨式太极拳传人。 杨露禅长子。继承家学，名重当时, 但鲜有传人。
【杨福魁】(1799T872)著名 太极拳家,杨式太极拳创始人。名 福魁,字露禅，别号禄缠。河北永年 人。杨露禅幼年家境贫寒，常以打 短工为生。其乡里习武风盛，露禅 遂学得一些拳术。后辗转投入陈家 沟太极拳家陈长兴门下勤修太极拳 技艺，使其对武术认识益深,功夫大 长。在从师陈长兴学艺期间，杨露 禅恭敬事师，刻苦用心，兼之聪敏慧 悟，深得陈长兴器重。据传,杨露禅 先后三进陈家沟，共学拳18年，掌 握了太极拳的内在功夫，成为长兴 门下的佼佼者。此后，杨露禅应邀 赴北京授拳，曾任京师旗营武术教 师。其拳术功夫也日臻化境，尤其 擅长“以柔克刚”之术，能以小胜大， 以弱克强，与人比武多次获胜，从而 名噪京城。其时也与董海川等武术 名家来往密切，共同为武术的开展 起到重要推进作用。在传艺过程 中,为了适应更多人的练习需要，根 据自己的体悟，杨露禅对所学的陈 式太极拳进行了适当的编改，删除 了一些跳跃性、发力性动作，使整个 拳套平稳柔和，松畅开展。又经其 后人加工完善，成为流行广泛、影响 深远的杨式太极拳3杨露禅是太极 拳社会化的关键性人物之一，他的 武术服务于广大人民的尚武思想对 后来武术的发展起到积极作用。在 严谨的基础上对传统武技进行改 革,杨露禅是成功的典范之一。露 禅子孙后辈中承其艺而为太极大家 者亦有多人，其中如杨班侯、杨健 侯、杨澄甫等均蜚声武林。
｛杨鉴】(1839 ~ 1917)杨式太 极拳传人。字健侯，号“镜湖”。杨 露禅第三子，人称“三先生”。自幼 随父习拳，刻苦用功。拳术及刀、 枪、剑、杆等皆精。曾在北京协助父 亲教拳。
【杨健侯】即杨鉴。见该条 目。
【杨露禅】即杨福魁。有的文 献作“杨禄禅”。见“杨福魁”条。
【杨少侯】即杨兆熊。见该条
【杨露禅故居】杨式太极拳名 胜地。位于河北省永年县广府镇 (故称广平府)。始建于晚清时期。 占地面积980平方米。1993年重新 修建，主体工程包括纪念馆、主房 等，并建有杨氏雕像C
【杨瑞霖】(1887 ~ 1982)字禹 廷。吴式太极拳家。著名太极拳教 育家。祖籍北京。幼年时体弱多 病，遂习武以强体质。曾从师多人 学艺。民国初年时,投入吴全佑的 弟子、太极拳家王茂斋门下学习吴 式太极拳，为吴式太极拳发展史中 具有代表性的重要人物。其拳法细 腻规范，劲力圆韧，深悟太极神韵, 在太极拳理论上也有高深造诣。一 生从事太极拳研究与教学，曾任于 中法大学、民众教育馆、北平太极拳 研究会等处,培养了大批卓有成就 的太极拳人才。其中较著名的如: 王培生、李秉慈、李经梧等。还在社 会上广传太极技艺,所传拳架为吴 式太极拳传统套路,具有意形并重、 虚实分明、自然柔和、连绵细腻的特 点，达到身心双修的效果。其享年 96岁，为历代太极拳家中高寿者。 生前曾担任中国武术协会委员、北 京市武术协会副主席。著有内部发 行的《太极拳动作解说》一书。
目。
【杨绍西］(1907? )杨式
太极拳传人。四川犍为人。幼年起 习练自然门武术，后学少林拳。 1929年考入南京中央国术馆学习。 经同学李雅轩推荐从师杨澄甫研练 杨式太极拳。毕业后与李雅轩共同 发起成立南京“首都太极拳社”，任 副社长，与各派名家广为切磋“长 期于四川乐山、宜宾、成都等地授 拳，学员甚众。
【杨式太极长拳】杨式太极拳 套路。在传统杨式太极拳的基础 上，增加了一些技击性较强、发劲较 明显的动作。全套动作共一百多 式。练习起来速度较快，活步处辅 以明劲，出腿快速有力。拳势快慢 相间。太极拳家崔毅士曾传授此 拳。后代传人有喻润川、孙南馨等。 杨式太极长拳典型动作有双按、双 托掌、猴顶云、肘下通臂捶、进步肩 靠等。
［《杨式太极长拳》］杨式太极 拳技术著作。作者孙南馨。北京体 育大学出版社1994年出版。作者 60年代由喻润川传授习得杨式太 极长拳。在书中介绍了杨式太极长 拳的锻炼特点，图解说明了杨式太 极拳123式动作,全书约10万字, 近500幅插图。
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