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导气法；做“两臂前举”时，意想内气由两手 行至丹田；“两掌下按”时，意想丹田内气行至两 手。做“提膝托掌”时，意想内气由两手、两脚行 至丹田；“弓步穿靠”时，丹田之气行至两脚，两臂 手。做“两臂前举”时，意念内气由两手行至丹田;
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“两手按落”时，意念丹田内气渐渐充盈Q
技击法：做“野马分鬃”时，想象彼以掌向我 胸部推来，我以掌托其肘，顺来掌之劲捋之。当彼 后抽我所控之臂时，我速进步，同时右掌从彼胸前 伸过，并用臂靠撞其胸，将其撞倒。
田、玉*穿梭
【动作】
（-）开步直立
动作同“搂膝拗步”中的“（一）开步直立” （图 231 ）c
（二）两臂前举
动作同“搂膝拗步”中的“（二）两臂前举” （图 232）。
（三）两掌下按
动作同“搂膝拗步”中的“（三）两掌下按” （图 233） o
图231 图232 图233
（四）转身抹掌
身体重心移至右腿，左脚左撤半步，上体右转, 右掌微收向左向前经左前臂上方穿出，向右前方划 弧平抹至身体右前方，掌心斜向下，左臂外旋掌心 向上向右划弧至右肘内下方；目视右掌（图234）。
（五）收脚下捋
两掌自右前向下捋，左掌捋至左胯旁，右掌捋 至腹前；同时右脚收至左脚内侧成丁步；目视右方 （图 235）。
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