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（一）弓步
前腿屈膝前弓 撇不得超过20度,
第
图 1 - 17 ―
典
70k 概
图 1-19
工
,后腿自然伸直，两脚尖均朝前，后脚尖外 两脚外缘横向距离不超过肩宽（此步型又
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称为川字步），前腰与脚尖垂直，变势时可超出。（图1-20）（二）虚步
称为川字步），前腰与脚尖垂直，变势时可超出。（图1-20）
（二）虚步
后脚尖朝前或外撇，两脚外缘同肩宽。一腿屈膝半蹲，全 脚掌着地，脚尖斜朝前，另一腿微屈，以脚前掌或脚跟点于身 前。（图 1-21. 1-22）
（二）马步
两脚开立下蹲，间距约2?3脚宽，两脚外撇约30度左 右，两膝与脚尖同方向，不可超过脚尖。（图1-23）
（三）仆步
一腿全蹲，膝与脚尖稍外撇，另一腿自然伸直，平铺接近 地面，脚尖内扣。两脚均着地。（图1 -24）
一腿支撑，另一腿提起经支撑腿内侧向前上步，脚跟先着 地，随着重心前移，全脚掌着地。（图1-25、1 - 26）
（二）退步3腿支撑，另一腿经支撑腿内侧退一步，脚前掌先着地, 随着重心后移，全脚掌着地。（图1-27、1-28）
（二）退步
3腿支撑，另一腿经支撑腿内侧退一步，脚前掌先着地, 随着重心后移，全脚掌着地。（图1-27、1-28）
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