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预备姿势：
开步自然站立，两手 侧平举（图2-24）。
动作方法：
身体向左转，重心左 移，两脚随转，同时右手 向上经头上向左划弧，左
图 2-24图 2-25￡2-26
图 2-24
图 2-25
￡2-26
手向下经胯侧向右划弧 （图2-25）；两臂放松下 落，都经胯侧，左手向前 上方，右手向后上，同时 震臂（图2-26）；两臂再 放松下落再经胯侧还成 图 2-25 式（S 2-27）； 身体向右转，重心右移, 两脚随转，同时右臂向上 经头上向右划弧近一周 至身体右后方，左手向下
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图 2-27
图 2-28
B0 2-29
B0 2-29
经胯侧向左划弧近一周至身 体左前方（图2-28）；两臂放 松下落，都经胯侧，右手向前上 方同时震臂（图2-29）。
动作要领：
抡臂要成立圆型，身体左 右转动要协调，两脚转动要灵 活。抡臂和震臂时两肩均要尽 力放松。初练时不可用力过猛 或用僵力震臂。
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