形意拳内劲蓄发的刚攻快技


一、左猿猴叼绳势|形意拳内劲蓄发的刚攻快技





右脚迅速向后撤半步,脚掌着地,膝部微屈,重心移向 左脚,成右虚步;同时,右手收至胯前,手心向左,指尖向 下,手臂贴靠于身体中侧;左掌顺着右肩方向向前抓探出, 高与肩平,掌心向下。目视前方。(图94)









〔要点〕右脚向后撤步时,身体含胸拔背,向后缩身, 挺颈塌腰;双肘、双膝内夹。



2. 右猿猴爬竿势



(1)右脚向前进半步,同时右掌由左掌下面向前伸出, 高与眼平;左手撤至腹前,两手手心均向下。目视右手。 (图 95)















(2) 左脚向前迈进一步,落脚后不停,继续用左脚蹬地 尽力向前跳一步,同时右脚屈膝提起;在跳步的同时,左掌 顺着右手上面向前、向上伸出扑击,高与眼平;右手撤至腹 前,两手手心均向下。目视左手。(图96)



(3) 右脚尽力向前迈一步,左脚随之向前跟进半步;同 时右手由左掌上面向前伸出,高与眼平,左手撤至腹前,两



72 MMH



手手心均向下。目视右手。(图97)



〔要点〕动作连贯,中间不停,进步、出掌均须迅速; 跳步要远,要稳;左脚跳步要和左手向前伸出的动作整齐一 致;落步后要稳健。





浏览614次

    <<   上一篇   下一篇   >>     
  • 牡丹园/花园路校区(海淀区)

    查询地图 公交/驾车去这里
  • 首都体育学院校区(海淀区)

    查询地图 公交/驾车去这里