|
|
【动作说明】
由警戒桩势开始，前脚前滑约7?8厘米，后脚随即滑进, 前脚做扫踢动作。扫踢除在目标附近有小弧度路线外，其出收 均为直线（图385—图387）。
图385 图386 图387
【动作要领】
实践者适度松弛肌肉、保持警觉，有利于扫踢动作的完 成。扫踢时，踢击腿直膝或屈膝均可，此由双方间的距离决定。 施用时要注意腰髓配合动作。
（二）扫踢训练
1.空易练习
在进行准备活动后，即可直接进行扫踢训练。
实践者练习扫踢时，可以扶按物体,缓慢动作以体会扫踢
技术要领（图388）。
练习100?300次为一组，练习要变换左右姿势进行。 实践者也可在助手、镜子帮助下，掌握正确技术动作。
或脚靶练刁
助手持靶与面同高，实践者向脚靶做扫踢动作。练习时. 战者要注意踢击距离、路线等。可以由静止中开始动作，逐 更成在移动中完成动作（图389、图390）o
卷89
第390
练习10-15次或2?3分钟为一组。
浏览577次
