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（三）沉腕下按掌
两臂继续内旋，两腕下沉按至腹前，掌心向序指尖向前。E1 视前方。
两掌卜按时，应以匪肘带动前臂与掌向下按。
易出偏差：两掌下按过低，降至胯前。纠正方法：两掌应按达 腹上方。
重心前移，左腿屈膝前弓，右腿自然伸直，成左弓步。同时两 掌向上向前推出，腕部与肩平，手心向前，指尖向上。目视前方。
两手推出时宽度不要超过双肩，肘微下垂。
易出偏差：重心过于前倾，上体前俯。纠正方法：要松腰松胯, 保持上体端正；重心前移时整个上体向前平移。
沉腕至按掌为呼气。
攻防含义：设对方用双手向我打来，我即以双手将其两臂分 开，随即用两掌推按其胸部。
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