中国孙膑拳


十六、孙膑拳小架(六十四手)|中国孙膑拳





(1)说明:



孙膑拳小架,由六十四式组成,故又称孙膑拳六十四手。 属于孙膑拳基础套路的中等套路拳。在演练上,要灵活轻巧, 以攻制攻,动作快速,高跳腾跃。旋转劈挂,起落进退,伸缩多 变,疾速敏捷。



(2)动作名称:
预备式①左踢右崩下砸拳 ③侧身蹬踹拳双撑 ⑤扭身劈截掌要准 ⑦翻身右砸猛探身 ⑨歇步推截掌要准 ?退步窜跳缠崩点 ?提膝平钩拳右冲 ?上步右拳前撩起 ?左步前进挑右掌 ?提膝弹踢拍右脚 ?右蹬双劈独立跳 ?右腿落劈挑左掌 ?左掌挑起拍左脚 ?左蹬双劈前垫步 ?落步反击拳背砸 ?撤步横击向左扫 等左踢右崩拳下砸②鸡腿右砸左拳钻 ④上步抡拳奔面前 ⑥插步劈掌身右转 ⑧左劈右冲更前探 ⑩挺身上步冲右拳 ?盖步贯拳神饱满 ?转身左砸膝前端 ?进步左掌挑平肩 ?左掌挑出更向前 ?双挂耳侧踢脚尖 ?重复前式双掌砍 ?上步紧跟右掌弹 ?双挂左踢不等闲. ?重复前式猛劈砍 ?弹踢崩拳奔前面 ?转身反击看右拳 ①鸡腿右砸左拳钻




(2)动作名称:
预备式



①左踢右崩下砸拳 ③侧身蹬踹拳双撑 ⑤扭身劈截掌要准 ⑦翻身右砸猛探身 ⑨歇步推截掌要准 ?退步窜跳缠崩点 ?提膝平钩拳右冲 ?上步右拳前撩起 ?左步前进挑右掌 ?提膝弹踢拍右脚 ?右蹬双劈独立跳 ?右腿落劈挑左掌 ?左掌挑起拍左脚 ?左蹬双劈前垫步 ?落步反击拳背砸 ?撤步横击向左扫 等左踢右崩拳下砸



②鸡腿右砸左拳钻 ④上步抡拳奔面前 ⑥插步劈掌身右转 ⑧左劈右冲更前探 ⑩挺身上步冲右拳 ?盖步贯拳神饱满 ?转身左砸膝前端 ?进步左掌挑平肩 ?左掌挑出更向前 ?双挂耳侧踢脚尖 ?重复前式双掌砍 ?上步紧跟右掌弹 ?双挂左踢不等闲. ?重复前式猛劈砍 ?弹踢崩拳奔前面 ?转身反击看右拳 ①鸡腿右砸左拳钻



领侧身蹬踹拳双撑 ?上步左蹬右砸拳



?前落侧踹拳直击 ?落步提膝双掌贯



?侧身左踢双挑起 ?左挑右劈麒麟步 ?上步站拳双冲击 ?虚步左砸乘机势⑩进步右挑指平肩
?提膝双捋两侧拳
?转身抡击右砸弹
?上步挺身双衡拳?击步缠拉劈左掌 ?落地击步劈右掌 ?上步抡拳右前砸 金撤步横击站立步 ⑤退步虚式拳左砸 ?后退虚步拳双栽 ?右腿提膝拳双捋 ?右腿蹬踢拳双冲 ?转身弓步左贯拳收式(3)线路图:一趟预备式①?左转右劈踹腿前 ?右转左劈踢腿前 ?弹踢挑拳奔脚尖 日转身抡击右拳砍 ?上步跟步双冲拳 金击步双冲拳平肩?腾跳上步双栽拳 ?歇步抡砸似担山 碰左踢右崩下砸拳前进方向 一面



?侧身左踢双挑起 ?左挑右劈麒麟步 ?上步站拳双冲击 ?虚步左砸乘机势



⑩进步右挑指平肩
?提膝双捋两侧拳
?转身抡击右砸弹
?上步挺身双衡拳



?击步缠拉劈左掌 ?落地击步劈右掌 ?上步抡拳右前砸 金撤步横击站立步 ⑤退步虚式拳左砸 ?后退虚步拳双栽 ?右腿提膝拳双捋 ?右腿蹬踢拳双冲 ?转身弓步左贯拳



收式



(3)线路图:



一趟预备式①



?左转右劈踹腿前 ?右转左劈踢腿前 ?弹踢挑拳奔脚尖 日转身抡击右拳砍 ?上步跟步双冲拳 金击步双冲拳平肩



?腾跳上步双栽拳 ?歇步抡砸似担山 碰左踢右崩下砸拳



前进方向 一面



二趟 ?



三趟 ? ?一>@



四趟



五趟 @



六趟收式 ?



(4)动作分解:



预备式 身直立,两肩自然下垂,目视前方兼顾左右,如 预备式。



①左踢右崩下砸拳 由预备式起,身向左转90。,右腿下




预备式蹲,左脚微提勾脚尖,由左向右前撬 扫,脚尖斜向上,高与膝平。同时右 掌变拳,由右内旋向前上反崩于面 前,拳背向左,高于眉梢;左掌变拳 由左外旋向前下砸击于胸前,拳背 向右,臂直,两拳眼皆斜向下,目视 前方(图Do






预备式



②鸡腿右砸左拳钻左脚前落



图3—1图3—2地,右脚前移成鸡腿步。同时,左拳由胸前内旋、向上、向前钻 出象鼻拳,拳眼向下,臂直高于头梢;右拳外旋向前下砸击,拳 低于左膝,臂直,拳背朝下,拳眼向右斜下,目视右拳(图2)。










图3—1



图3—2





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