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形意拳是我国武术中的重要拳种，被称为三大内家拳（太 极拳、形意拳、八卦掌）之一。相传形意拳约在明末清初时期由 山西蒲州人姬龙丰所创;亦有形意拳由宋代岳飞“以枪化拳” 之说;还有达摩老祖、张三丰创形意拳之谈。今日看来,不论形 意拳为何人所创，创始人在当时的社会条件下,能有如此独树 一帜的新奇构想和实践,敢于标新立异，确应让今人敬佩。
清乾隆之后，形意拳曾广泛流传于山西、河北、河南一带, 以后在演练风格和技术细节上逐渐形成了拳势紧凑,用劲精 巧的山西派;拳势舒展,稳健有力的河北派；以及拳势勇猛，气 势雄浑的河南派等。并流传延续至今。此亦是历代形意拳的 继承者在原有基础上创新发展的结果,没有众多前辈们的辛 勤努力，绝不会有今日包含数个流派的形意拳拳种,在技术和 理论上自成体系的存在。
不同地区的形意拳虽然在演练风格和技术细节上有所差 异，以及同一个套路中某拳式或增或减或变，但就形意拳的主 体内容来看,是基本相同的。学练时均以“三体式”为基本桩法 起始;以“五行拳”（劈、崩、钻、炮、横拳）为基本拳法;以“十二
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形拳”（龙形、虎形、猴形、马形、量形、鸡形、鹤形、燕形、蛇形、 蛤形、鹰形、熊形）为主干拳法。然后，再学练由以上内容穿插 衍变的单练拳术套路、对练拳术套路和与拳式技法相同的器 械套路等。
形意拳的单练拳术套路主要有五行连环拳、形意八式拳、 十二洪捶、杂式捶、五行相生拳、龙虎斗拳、八字功拳等;对练 拳术套路主要有五行炮、安身炮、三手炮、五花炮、九套环等; 器械套路主要有三才剑、五行剑、连环剑、十二形剑、三合刀、 三才刀、六合刀、连环刀、连环棍、五行枪、连环枪、六合枪以及 凤翅镜等。
练习这些技术内容时，形意拳要求练习者要“心意诚于 中，肢体形于外”。同时，还讲究要“象其形,取其意”（所练拳式 的动作要具有所模仿的动物或物质的特殊姿态，充分体现所 练拳式应表现的动物之长和物质特性的特变搏击意识）。使动 作外形和内容融为一体,以激发调动整体劲力和攻防意识的 潜力,达到健身和防身的练习目的。此亦为形意拳的内涵和命 名的依据。
另外，形意拳还有运用“阴阳五行学说”论述本拳运动规 律和攻防原理的传统理论内容。如“三节”「四梢”、“五行”、 “六合”「七星。“八要”等，这些内容对当今的习武者，仍有相 当的参考价值和启发的作用。
形意拳在国内外享有较高的盛誉,拥有众多的练习者和 爱好者。我国早将形意拳列为武术比赛的正式项目，归为传统 拳第一类之首。在国内外和各级各类武术比赛和表演中，均有 形意拳展现风采。近年来,我国形意拳的发源地和流行广泛的 地区均成立了形意拳协会、形意拳研究会等有组织和被国家
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承认的社会团体，并组织了全国性的形意拳单项比赛,使形意 拳的普及更加广泛。我国最高的武术领导和研究机构——中 国武术研究院，对形意拳的进一步推广也即将有新的举措。形 意拳这个古老的拳种将会得到进一步的发展。在我国的“全民 健身”之中发挥其应有的作用。
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