杨式太极拳发劲、运气、练势


一、射雁式|杨式太极拳发劲、运气、练势





接上势,剑向上往右侧斫劈,再收至与右腿齐;左脚同时 提起,向前落于右脚前,脚尖点地,脚跟提起,成为虚步。其余 动作同(四十)射雁式。



【要领】同(四十)射雁式。



【用法】同上。



(四十五)白猿献果(向右)



接上势,左脚向左前45度方向上一步,右脚随势跟上,两 脚并齐,屈膝下蹲;同时,左手向左往后再向前绕成圆圈,剑随 势向左(掌心朝上)往后再向右往前绕成平圆圈,两手于体前 抱合,左手在外,高与喉齐。目视前方。(图7~53)



【要领】虚领顶劲,含胸拔背,沉肩垂肘,尾闾中正。



【用法】搅人腕刺人喉。






图7 — 53



(四十六)落花式(面向右,身后退)



1. 接上势,上体右转,右脚向右后45度方向退一步,屈膝 坐实,成右弓步;同时,翻右腕,掌心朝下,向左绕圈再向右往 上提格,掌心向右,剑刃朝上,左手食中二指置于右腕背上。 (参见图7 — 28),唯此式提格之剑较高,右足在左足后)此为



1 右式。 ?



2. 接上动,上体左转,重心左移,左脚向左后45度方向退 一步,落于右脚后,屈膝坐实,成左弓步;同时,翻右腕,掌心朝 上,向左往下带格,左手随势向后分开。此为左式。



接着再退右步,剑向右往上提格,再成右式。右式毕再做 左式,左右二式次数不限,但结束时至左式止。



【要领】剑的动作要随腰腿后退升降势,或高或低如雪花 飘落之状。身体要保持顶悬身正,含胸拔背,尾闾中正,虚实分 清,眼视剑尖。



【用法】上下左右提、格、带、抽人的胸、腹、膝、腿。



(四十七)玉女穿梭(向前)



接落花式(左式),上体左转,左脚向前上半步,屈膝坐实, 成左弓步;同时,翻右腕,掌心朝下,剑尖向左绕圈再向右往下 转至右侧,剑尖垂下,向后往左再向下刺,右掌心朝上,剑尖向 下,左手食中二指置于右腕脉门上。目视前方。(图7—54)



【要领】虚领顶劲,含胸拔背,尾闾中正.






副-55





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