杨式太极拳发劲、运气、练势


二、三环套月|杨式太极拳发劲、运气、练势








1.三环套月(—、向左)



接上势,右脚提起向前横步落 地,脚尖向右,脚跟向左;同时,右手 外翻,略后收,掌心向上,左手持剑向 右上方横转至右胸前,屈左肘,左臂 呈半圆形,手背朝上,掌缘向外将剑 平横于胸前,置于右手后上方。



接着,两腿略屈膝,身体下蹲,成



图7-4 叉步;同时,右手经剑柄下后收,置于



右胸前,掌心向上,左手持剑向前平横推出,约与肩齐。目视前 方。(图7 — 4)



【要领】虚领顶劲,含胸拔背,沉肩垂肘,尾闾收住,身勿太



下蹲或前俯。



【用法】左手持剑推格对方腕部或身体。



2.三环套月(二、向前)



接上动,坐左腿,右脚跟提起,腰腿下蹲,身体右转约90 度;同时,右手剑指往下向右指出,左手向外平肩分开,剑平置 于左臂后。目视右手指前方。(图7 — 5)



【要领】顶悬尾正,身勿前俯,两肩平肩。



【用法】右手指引人或点人穴道。






图7-5 图7-6



3.三环套月(三、向左)



接上动,身体上升并顺势左转90度,左脚向左上一步,屈 膝坐实,右腿徐徐伸直,成左弓步;同时,右手往左,左手向右, 同时向内平行并合,右手握剑柄。目视前方。(图7 — 6)



【要领】手臂略屈肘,不要太伸直。顶悬身正,尾闾收住。



【用法】右手接剑。





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