武当赵堡太极拳大全


一、野马分鬃|武当赵堡太极拳大全





野马分鬃拳式,看去很简单,也很实用。如在耍拳时,右手 在前领,左手后边跟,身手前进时,右脚同时迈进一步。两手进 时缠旋弧形,由低向高旋走,脚也走弧形步,形成一动全动,一 进皆进,是向前侧身冲打的拳法,左右两侧方法一样。从野马分 鬃拳式的特殊用法看,它主耍是在人多范围内向外冲出去时的一 种技法,如在千军万马中往外冲时,不拼不打不行,拼打能打死 完吗?唯一办法是在人逢中挤出去。直走进不去,拼打走不了。以 侧身的野马分鬃式,前手弧形臂手外旋,后手紧密配合,下边步 走弧形,上边由人逢中拨宽,下边步的弧形绕过面前人的脚,接 着侧身换步,左一进,右一进,两边齐打,在人多拥挤的情况下, 对方出手不易,我在人群之中如野马奔腾勇往前进。



野马分鬃在推手中的运用,是在两人推手旋转时,利用对方 换手之机,用野马分鬃式把对方击出。如甲乙双方推手时,甲方 换手接手过程中,乙用野马分鬃技法,右手旋转往外发力,左手



紧跟催逼,双手齐发,下边上 步,身手齐到,把甲推扔而出 (推手图8)。



(四)倒碾肱



倒碾肱式是左右碾,手往 后向上经头顶转一大圆圈,脚 往后退弘形步一次,左脚与左 手,右手与右脚,都是同时抬 手转圆圈与弧形步。在实战 时,手脚一块上。



推手图8推手图8倒碾肱的用途主要是击打 后边。退步-是退弧形步,-- 是后踢自己屁股,在后边有人 抱腰时,以脚根踢对方阴部,若后边有人按肩膊时,手领他臂,脚






推手图8



推手图8



钩其腿,把对方向前边扔出。钩其腿,把对方向前边扔出。倒碾肱在推手过程中,必 须在得机得势而用,此式还可 破野马分鬃式,右臂下旋领乙 双手臂向左进,同时右脚突然 抬脚钩拌乙的左腿,使乙方顺 势跌仆而倒(推手图9)。






钩其腿,把对方向前边扔出。



钩其腿,把对方向前边扔出。



(五)金刚三大对



金刚三在对拳式,是赵堡 太极拳套路中较多的一个姿 势,有直接上的,有斜着上的, 还有两手空中上的。同一拳式 而多种变化,更适应实战之 需。目的都是以“挪、捋、挤、 按.四大手法,为战胜敌人的技击技术之法。在推手过程中,充 分显示了 “捋挤按是防守攻敌之技术。凡搭上手,两臂缠旋,身 随步走,进退返侧,手不离中,轻松柔活,粘连沾随,不丢不顶, 不贪不欠,整体如



为什么赵堡太极拳师在搏击、散打以及推手中均能取胜呢? 主要是拳式小巧玲珑,拳式规范,身、手、步动之有尺寸,两臂弧 形,出手侧立掌,动之以圆圈、弧形、缠绕旋螺,变化莫测。在此 基础上“以静制动”、“以须避逆”,虚实分明,立身中正,不偏不 倚,根基稳固,达到“以柔克刚”"以弱胜强”的“四两拨千斤”。



金刚三大对的手式,两手之距为七寸,正好是人之手腕与肘 尖的距离。在平常练拳时习就了规范拳式,不论是推手、散打以 及各种搏斗,搭手就看住r对方的两个关节,使自己占到了上风, 一是把对方拒之门外、二是引化,三是取对方臂之直棍,四是将 手、肘叠方,同时借势采、擒拿,顺手牵羊等,都在金刚三大对 之中。可谓金刚三?大对式是太极拳中技击之要,不可不知之。



太极拳推手,搭手时两人均是金刚三大对式,都是以“搠捋






推手图I。推手图I。推手图u推手图u




推手图I。



推手图I。



推手图u



推手图u



推手图12推手图12推手图13推手图13









推手图12



推手图12



推手图13



推手图13



挤按缠绕旋螺,进退反伽I.胜与败不是力气大小,而是你平时走 架时手臂是否缠绕运动,还是直来直往练架,胜负是检查太极拳 的姿势是否规范,是否下过一定的功夫练拳。太极拳推手是检测 拳艺的技术高低是检测仪。唯一的取胜方法,只有一条,练好规 范的拳架,方能不易被人所制。



推手图14推手图14推手图15推手图15






推手图14



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推手图15



推手图15



金刚三大对在推手中,按打手歌所云:“挪捋挤按须认真,上 下相随人难进,任他巨力来打我,牵动四两拨千斤疽'此歌就是金 刚三大对的技击大法。只有掌握好了 “搠捋挤按”在一瞬间就会 将X寸方击出(推手图10-15).





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