四十二式太极拳竞赛套路分解教学

九、捋挤势|四十二式太极拳竞赛套路分解教学

（九）搭腕上步枷



左脚向左前方上步，脚跟着地。同时右前臂内旋，左前臂外 旋,两手翻转屈肘搠臂于胸前;左手心向里，右手心向外，两手心 相对，右掌指附于左腕内侧。目视前方。



左脚跟着地要轻，与两手翻转屈肘搠臂于胸前要同时到位, 两臂棚圆。松肩垂肘。上体保持中正，不前倾凸臀Q右腿微蹲;左 膝放松，不可挺直。



搭椀上步搠为吸气。



攻防含义与（四）同，唯左右相反C




at八、捋挤势（十）左弓步前挤






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引用《四十二式太极拳竞赛套路分解教学》

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