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L转体撤手 上体微右转;右手由腰侧向右上方划弧平 举，与肩同高，掌心向上；左手在体前放松，手心向下,两臂平 举于体侧；头随体转，向前平视（图1 — 56）。
2 .抱手收脚 上体继续右转;右手屈臂抱于右胸前，掌心 翻转向下,左手划弧下落，屈抱于腹前，掌心转向上，两手上下 相对为抱球状;左脚收至右脚内侧，脚尖点地;眼看右手（图1 —57） .
3 .转体上步 上体继续左转，左脚向左前方迈出一步，脚 跟轻轻着地（图1 — 58）。
4 .弓步翅臂 上体继续左转;重心前移，左脚踏实，左腿 屈膝前弓，右腿自然蹬直，成左弓步;两手前后分开，左臂半屈 向体前搠架，腕高与肩平，掌心向内，右手向下划弧按于右胯 旁，掌心向下，五指向前;眼看左前臂（图1 — 59）。
5 .转体摆臂 上体微向左转;左手向左前方伸出，掌心转 向下，右前臂外旋，右手经腹前向上、向前伸至左前臂内侧，掌 心向上；眼看左手（图1 — 60）。
图 1-56图 1-57图 1 — 58
图 1-56
图 1-57
图 1 — 58
6 .转体后捋上体右转;两手同时向下经腹前向右后方 划弧后捋,右手举于身体侧后方，与头同高;左臂平屈于胸前, 掌心向内；重心后移，身体后坐.，右腿屈膝，左腿自然伸直；眼 看右手（图1-61.62）O
图 1 — 61 图 1 — 62
7 .转体若手 上体左转，正对前方；右臂屈肘，右手收回 向前搭于左腕内侧，掌心向前，左前臂仍屈收于胸前，掌心向 内，指尖向右；眼看左腕（图1 — 63）。
8 .弓步前挤 重心前移，左腿屈弓，右腿自然蹬直成左弓 步；右手推送左前臂向体前挤出，与肩同高，两臂撑圆；眼看左 腕（图 1-64）0
图 1 - 63 图 1 — 64
9 .后坐引手 重心后移，上体后坐，右腿屈膝，左腿自然
伸直,左脚尖翘起;左手翻转向下，右手经左腕上方向前伸出, 掌心也向下，两手左右分开与肩同宽，两臂屈肘，两手弧线后 引，经胸前收至腹前；眼向前平视（图1-65.66.67）.
图 65 图 1 — 66 图 1—67
10 .弓步前按 重心前移，左脚踏实，左腿屈弓，右腿自然 蹬直仍成左弓步;两手沿弧线推按至体前,两腕与肩同高、同 宽，掌心均向前，指尖向上;眼看前方（图1 — 68）。
图 1 — 68
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