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（1） 右脚落地，脚尖外撇；同时，双拳变爪，手心向下， 向前上方扑抓。（图5）
（2） 左脚抬起，同时，双爪经腹前向右下划弧拉带，随即 左爪变拳，右手抵握左拳。（图6）
（3）左脚前落成弓步,同时，右手前推，左肘向前顶出。
（图 7） .
图7图7
图7
图7
《4）要领：顶肘时，右手握左拳紧贴在左胸前，勿使稍离。
2.栽肘
（1） 前上右部,同时，右爪前扑，左拳变爪按于腹前。
（图8）
（2） 前上左步，同时，左爪前扑，右爪按于胸前。（图9）
提右w护膝,同时，右手臂上举贴头部左后侧.
(4) 右脚前落成弓步，同时，右手抱买，'有肘前下栽,左 手扶右大臂内侧，上体前倾。(图ID :
《5)要领：向下栽肘时，右小臂要紧贴头部，左手扶右大 臂，勿使右肘游移晃动。
3 .盖肘
前上左步，同时，左爪前扑，右爪向前向下划弧抓于
图12
图13
（2） 提右脚护左膝，同时，右臂曲肘上举，右手握拳，左 臂外旋（使手心向上）向下划弧至右脚左侧。（图13）
（3） 右脚前落成弓步，同时，右肘前盖，左手迎击右小臂 上体前倾。（图14）
《4）要领*盖肘时左手紧扶右小臂，勿使右肘移晃。
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