中国武术术语百科全书技术功法

十七、乌龙绞柱 |中国武术术语百科全书技术功法

武术滚翻动作之一。简称绞



柱。分“硬绞柱”与“软绞柱”两种做法。①硬绞 柱：身体仰卧地，两腿依次沿地面水平划圆， 举动身体侧滚后上举腿成肩颈倒立，双手撑 地站起。具体动作是屈左腿卧撑，身体向左倒 至左肩着地时，右腿由左向右水平划圆，左腿 亦随之由左向右水平划圆，带动身体右滚至




肩颈着地，继而两腿猛力上举，在空中相绞，幅 度要大，成肩颈倒立。②软绞柱：两腿水平划圆 带动身体向右滚动一周，绞腿成尘。①②两种 动作均要求轻快敏捷。















(章王楠）

引用《中国武术术语百科全书技术功法》

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