中国武术器械百科全书

二、舞花跳仆步摔棍|中国武术器械百科全书

① 右脚向右前方上步成右弓步；同时，左 手向前滑握，双手持棍向左下方拨棍；目视棍 梢。（图3)









③ ②身体右转，左脚向前上步；同时，双手持 棍向上、向前抡摆，左手向右手前滑握。（图3)②身体右转，左脚向前上步；同时，双手持 棍向上、向前抡摆，左手向右手前滑握。（图3)左脚向左前方上步；同时，双手持棍，左 臂内旋扣腕，右手握把稍向前下压，使棍梢沿 顺时针方向绞绕一周；目视棍梢。（图)



②身体右转，左脚向前上步；同时，双手持 棍向上、向前抡摆，左手向右手前滑握。（图3)






②身体右转，左脚向前上步；同时，双手持 棍向上、向前抡摆，左手向右手前滑握。（图3)









② 左脚蹬地跳起，舒胸展腹，两腿屈膝后 背；同时，双手持棍经下向后抡举。（图3)






③ 双脚落地成左仆步；同时，双手持棍经上 向前下劈摔落于左腿内侧；目视棍身。（图3)















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引用《中国武术器械百科全书》

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