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象形拳之一。福建地方拳种。据传清
朝康熙年间，浙江丽水拳师方振东（亦名方掌 光>，授拳艺予独女方士娘。士娘平时喜往溪 旁练功并悉心观察鹤之寻食、振翅、跳跃、飞 134 鸣与宿立动作，加以仿效，将:结合至父所 授之少林拳术屮，创造 “少林卩丨鹤拳”，人 则称之为“丨'丨鹤拳”或“鹤拳”。乂在民期流传 中不断发展、衍化，淸末迩渐形成丫风格各 异，特点突出，举观技法成体系的纵鹤、 鹤、鸣鹤、宿鹤、食鹤:种鹤
① 纵鹤拳：淸朝治年福述柯福淸 琯口茶山村人方批培（7徽6)，作荼山人竹 寺苦练武技，造诣颇深。时见鸪巧栖息枯树之 梢，自鸪鸣树颤之状，怙出鸪之气为哈 又见虾丁?水屮弹跃，悟出虾之身法弹力；以 落水狗纵身上岸抖水之状，愤出颤抖之劲尔 后，将所悟得之、力、劲融贾所练拳观、拳 法之中，称之为“纵鹤拳”,：恁路心‘：朝分?:角 战、二十四招法、承技对练等。讲求纵横；間， 松身软臂；出?伸点，个身用力；劲发抖弹，黾
意举。
② 鸣鹤拳：晚淸年间，为永鹤拳师林 世咸及再传弟广谢祥鹤拳的基础:所 创。后谢成为福州鸣鹤拳?代宗师，并存:祸州 南禅设馆授徙。食路介：屮框（即屮栏）、：卜 八宿等。汫求出箭（川卞）打力，横顶的（的 为擒之意）；吞吐浮沉，槎摩撺击,，
③ 宿鹤拳：据传淸未由福逑宵连江让 石门寺觉清和尚传授。后存福州城人林传 务人寺投师习练?鹤拳5载，艺成后仵福州、 保油行等地设馆授徙(，您路存：步莲花、鹤 爪展威、对练二丨四招等。讲求似睡非睡，意 在诱敌；隐蔽快速，尹法密疾；步法稳健，鹤爪 灵利；听力、借力，招招紧逼。
④ 食鹤拳：清末初，闽清嘉蒲师擅此拳 并传予福州北岭下方水官，方再授福州仓山 叶绍陶，叶终身苦练并传徙授业，成为食鹤拳
代宗师。套路有：二:进、四门等。井求手型以 爪、掌、指、勾和单珠拳为主；步法善用“」三点 五梅花”；马（步型）实身动，腰动如轮。
⑤ 飞鹤拳：清中叶，永白鹤拳师郑礼所 传。套路有三战、四 (与食鹤四门套路动作 不同）、三鹤、全鹤、捆鹤等。讲求仿鹤之飞、 跃、展、拍、行、立的形象，动作舒展，象形逼
真。上肢动作较多，善变灵活，遇刚则柔，遇柔 则刚。
鹤拳的共同特点是：头顶项稳、拔背松腰、 提挡吊肚。步法稳固，讲求“落地生根，五点金 落地”（即指五趾用力抓地）；手法要求“天对 地”（即手足相对），强调两臂能发出强烈的弹 抖劲，摇身骏胛。拳诀心“鹤法全靠摇宗手”， “摇”为柔，主化劲；“宗”则刚，弹劲。要求刚 柔相济，见力生力，见力化力‘收手软如绵，出 手弓送矢”。鹤拳讲求精、气、神的高度统?，练 时凝精铸神，同时尤重运气，以意行气，气沉丹 田，以气催力，劲发于腰。
(朱瑞琪）
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