杨氏太极拳动作图解教学演示


四、高探马穿掌|杨氏太极拳动作图解教学演示





动作1:该动作与第36式“高探马”相同(请参照图137、 138,图 247)。



动作2:右腿坐实,左腿提起向正前迈出,先使脚跟着地,重 心逐渐左移,左腿弓出成左弓步。右臂由前向后朝里,屈臂,掌心朝 下,收至左臂腋下。左臂随之由后向前穿出,掌心朝上。面向正东, 身偏东南,两眼向前平视(图248)。



口诀:翻左掌(掌心侧向上),松开吊手屈右臂,右掌向前探 出,左掌收至左胯旁,摆正左脚。左脚跨出,弓左腿,出左臂,右掌收 至左腋下。



要点:



1.高探马穿掌虽是一个势子,实际上有两个内容:第一是高探






图247 图248



马,它与第36式之高探马是相同的;第二才是穿掌。



2在步法上高探马是虚实步,而穿掌是左弓步,因之需注意步 法的变换。当左腿向前迈步时,落脚点一定要向左跨,不能在原地 变转,以免立身不稳。





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