杨氏太极拳动作图解教学演示

三、进步搬拦捶|杨氏太极拳动作图解教学演示

此式也是重复动作，但在接转处是掌而不是拳。现补充图 245、246,另可参照接转图12〗?124。






图245 图246



口诀：翻两掌，重心左移，右臂搭出，左手置右臂内侧，右手 握拳搬过来,搬过去，右脚打开，重心右移,迈左腿，推左掌.右手挎 拳，收左掌，弓左腿，右拳伸出。



重复动作。请按照图125、126,图10?20顺序习练。 口诀与第30式“上步揽雀尾”相同。



第84式单鞭



重复动作。请按照图21?26顺序习练。 口诀与第31式“单鞭”相同。



第85式左右云手（一)



重复动作。请按照图127?130顺序习练。



口诀与第32式“左右云手(一）”相同。



第86式左右云手(二)



重复动作。请按照图131?135顺序习练。 口诀与第34式“左右云手（三）”相同。



第88式单鞭



重复动作（参照图136、26)。



口诀与第35式“单鞭”相同。

引用《杨氏太极拳动作图解教学演示》 在图中表演各种用法者系作者与长孙杨军（图1)。

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