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①上动不停，左脚经右腿后向右插步，成叉步，两手向 上向两侧直臂劈至胯侧，虎口朝外，力点在小指侧。目视右 方。（图208)
② 右脚向右横开步，两手在腹前交叉，右手在里，手尤 均朝里。动作不停，再屈肘向上拳至头上，仍交叉，右手在 前，两手心均朝前。目视前方。（图209)
③ 左脚插步（同①），两手臂向两侧劈至胯侧（同①） (图210)
④ 如此再作一至二次与②③相同的动作（图211、21：。 要点：插步与两臂下劈要一致，横开步与两臂交叉要一
致。下劈时，两肩要后张、下沉，力达前臂及手背小指侧。
两臂交叉时要含胸收腹，上拳时身体再打开。前后动作要连 贯。
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