杨式传统五十八式太极剑动作图解


一、朝天一支香(马步棒剑).|杨式传统五十八式太极剑动作图解





动作一向西



左脚提起,落于右脚内侧.两脚外侧与肩同宽,成幵立 步;同时,右手持剑,立剑上挑至鼻前,剑尖朝上;左剑指冋 落于胸前,手心朝下(图173 )。



动作二



重心下降,两脚成马步;同时,右手剑平剑下抽,置于腹 前,剑尖竖立;左剑指变掌.捧在右手背面,两手心均朝内: 面朝西,目平视(图174)。






【要点】



(1 )图172、图173在左脚提起至下落之间?右手剑要继 续上运,至鼻前剑尖上挑,待身体下降时,有?内旋,两手捧 剑下抽,与马步同步做完。



(2)马步时,两胯根应内收.臀不后凸,上身正直,头不 前俯后仰。





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