伏虎拳套路动作分解演练与图解教学


十四、扣腿半蹲勾手下推掌|伏虎拳套路动作分解演练与图解教学



动作分解

① 上身不动,左脚向左方下落成与仆步(如图6 — 31) ?

② 上动不停。右脚向左脚靠拢成步半蹲,同时左句手变 攀从后肉上,向前直臂弧形绕行放在胸前成立掌,掌心向右, 随后右掌向右、向下直臂弧形绕行放在左麂前方,掌心向左,

眼看左掌(如图6 — 32)。

③ 上动不停。右脚提起扣腿半蹲,右掌从前向后直臂孤形 绕行成勾手,勾尖朝上,左掌向前下方缓慢推出,眼看左掌 (如图 6—33)。


要领说明

扣腿、右勾手、左推掌三者同时进行,推掌要缓慢有力, 十五、提膝亮掌 动作分解

① 右脚向左后方下落成歇步,同时 右勾手变掌从后向前直臂弧形绕行至胸 前放在左小臂外侧,眼看右掌(如图6 —34)〇


② 上动不停。上身左转脸向前方; 左掌不动,上臂靠拢胸部掌心朝右。在 上身左转的同时,右掌从胸前向上提 起,至上方时屈腕成横掌,屈肘横架 于头领上方,掌心朝前,同时右腿蹬 直,左脚随之离地,左腿屈膝在身前提 起,脚尖朝下。眼看前方(图6 —35 )。

要领说明



转身、起立、亮掌动作要协调,站 立要稳定,上身正直不能摇摆。


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