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动作分解
右脚慢慢向后方退一步成左弓箭 步，与此同时，右拳慢慢向前推出，高 与肩平，左拳慢慢回抽腰间身稍向左转 眼看右拳（如图6 —2〇 )。
要领说明
(七）、（九）两动作，左（右）
脚后退，.左（右）拳前推，右（左）拳 回抽，三者同时进行，要屏气用力，上下缓慢一致， 十、回环全蹲平抱拳 动作分解
① 左弓箭步不动,右拳从上放落在胸前，同时，左拳从腰间 伸出,两拳交叉相叠，拳心向下成俯拳，眼看右拳(如图6—21 )。
② 接上动。上身右转成右弓箭步在身体转动的同时，右拳 向右上方瘥起，拳心向外，同时，左臂伸直，右拳变反仰拳， 眼看右拳（如图6—22)。
③接上动。左脚向右脚靠拢成全蹲，两拳平抱放在胸前, 左拳在下面，右拳在上面，眼看左方（如图6 — 23)。③接上动。左脚向右脚靠拢成全蹲，两拳平抱放在胸前, 左拳在下面，右拳在上面，眼看左方（如图6 — 23)。
③接上动。左脚向右脚靠拢成全蹲，两拳平抱放在胸前, 左拳在下面，右拳在上面，眼看左方（如图6 — 23)。
③接上动。左脚向右脚靠拢成全蹲，两拳平抱放在胸前, 左拳在下面，右拳在上面，眼看左方（如图6 — 23)。
第三铰
十—、提膝平抱拳
动作分解
左脚缓缓提起，眼看前方（如图 6 —24 ) 〇 要领说明
左脚提起时要越慢越好，上身正直。 十二、仆步起立侧平撺拳 动作分解
①上身不动，左腿提膝下落成左仆 步，眼看左方（如图6—25)。
② 接上动。右脚向左脚靠拢成并步 全蹲（如图6 —部）。
③ 眼看左拳（如图6眼看左拳（如图6要领说明 上身站起与两 拳平掙同时进行， 平撑要缓慢，上下要领说明 上身站起与两 拳平掙同时进行， 平撑要缓慢，上下接上动。上身不动，慢慢立起， 同时两拳愰愰向两侧平撑，拳心向下，
眼看左拳（如图6
眼看左拳（如图6
要领说明 上身站起与两 拳平掙同时进行， 平撑要缓慢，上下
要领说明 上身站起与两 拳平掙同时进行， 平撑要缓慢，上下
协调，两拳左右平撑时，要屏气有力，
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