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动作分解
①紧接上动，上体微左转至面朝东，左脚由后上向左侧落 一步，两脚并立分开，两膝微屈。同时，两拳变掌在胸前屈肘 拍击，左手在上，右手在下，两掌心朝上。眼向两手方向注视 (见图 4 一21 )。
② 紧接着。右脚退后一步，两腿 伸直，左脚以前脚掌虚点地面，上体 向后仰。同时，两手握剑指（食指和 中指伸直，拇指屈压于无名指的指骨 上）由体前向体两侧左右分开各指一 方，掌心朗下。头后仰（见图4 — 12) 0
③ 紧接上动。上体前俯，身体重 心前移，左脚踏实，右脚跟掀起，准备 向前做头翻动作（见图4 一 13) ?
力摆起，左脚蹬地跳起，两腿伸直， 两脚并拢离地，头部顶地，臀部前移
(见图 4 一14 )。
⑤ 姿态（见图4—15)。顶地以及两腿摆动等动作姿态（见图4—15)。顶地以及两腿摆动等动作动作不停。两脚在空中用力向前上方摆动，经过头倒立
姿态（见图4—15)。
顶地以及两腿摆动等动作
姿态（见图4—15)。
顶地以及两腿摆动等动作
要快速、连贯、协调一致头触地应接近左脚前，臀部要积极前 移，并要比两腿先前移，在超过垂直面后，两脚再迅速追上， 这样就比较容易翻起。
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