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动作分解
①左脚先落地，身体朝向与预备姿势相同，右脚继之经左
脚后面向身体左铕插步，两腿屈睐成歇步，同时，两手臂属肘
交叉于胸前，两掌尖朝上，右掌心朝体左侧方，左掌心朝体右 侧方；头向左转，两眼看体左侧方（见图3 —101)。
② 上动不停，重心移至左脚，左腿伸直支撑，右腿提膝随 即向身体右侧蹬出，力达右脚跟，右脚尖勾起，右腿瞪畫，上 体微向左倾斜；同时，两掌向左右伸出成侧举，左掌稍高，两 掌尖与右脚尖朝体前方，两掌心分别朝身体两侧方向；头向右 转，两眼看右脚（见图3 —102 )。
要领说明
本动的两个分解动作应以最快速度连贯完成，不能停顿> 其它要求与前面的“分掌侧蹬腿”及“歇步十字手”相同《右 脚与左脚几乎是同时落地成歇步的，
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