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① 右臂外旋使右掌沿顺时针方向翻转一周，右掌心朝上， 掌尖朝前，左手姿势不变5两眼看右掌（见图3—84)。
② 上动不停。重心后移，左腿伸直平铺地面，左脚尖内 扣，右腿屈膝全蹲，成左仆步，上体右转九十度；同时，左掌 背紧贴右臂向体左侧方推切，力达掌缘，左掌心朝下，左掌置 于左脚背上约5厘米处；右臂迅速屈肘回收，右掌变拳收抱于 右腰间，拳心向上；两眼看左掌（见图3 — 85)。
要领说明
① 本窈与前面“弓步插掌”须连贯起来做，不要停顿> 本 动的两个分解动作须以最快速度连贯起来做，中间不能有丝毫 停顿。
② 左掌前推与右拳回收要同时完成，动作要快速完 整。
③ 本动作在实战中的运用是当对方被我用翻腕将其手掌 翻转朝下后，我迅速用左掌向前推切其手臂；同时，右臂回 拉，解脱对方抓握。所以左掌向前推切时，一定要紧靠右臂向 前推切，切掌与缠腕要结合并用，不能分开。
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