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图1 一2图1 一2图1一3图1一3①脚不动，双腿屈膝下 蹲。同时，两掌经小腹前向斜 下方戳出，掌心向前。（图 卜2 )
图1 一2
图1 一2
图1一3
图1一3
② 两臂外旋，两掌掌心翻转向后，向上收至两胯侧，然 后再向前下方戳出。（图1-3 ) ，
动作要领：随着身体下蹲，气沉降于丹田，掌向下戳时
要有膪快的寸劲， .
玫防方法：设对方从背后将我拦腰搂住，我含胸收腹， 双手趁势插入对方手臂内侧，用寸劲向左右一撑，即可解 脱如臀部同时用力向后坐擅，还可将对方击出.
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