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① 身体微下蹲，重心左移；左掌向左上撩，掌心朝前， 指尖斜向上;右掌向下顺缠，掌心朝上，指尖向右，同时左脚 跟落地，右脚踉提起（图七-191〉。
② 顺缠，两掌以腌部交叉于胸前，左掌在上，掌心朝右卞方， 指尖斜向上；右掌在下，掌心朝左上方，指炎向左前方同 时右典踏实，左脚跟提起目视左前方，面向西略德北（图七」192>③身体微右转，重心全部移于右腿，右腿微下蹲，左顺缠，两掌以腌部交叉于胸前，左掌在上，掌心朝右卞方， 指尖斜向上；右掌在下，掌心朝左上方，指炎向左前方同 时右典踏实，左脚跟提起目视左前方，面向西略德北（图七」192>③身体微右转，重心全部移于右腿，右腿微下蹲，左向左前方约45°铲出》同时两掌逆缠，左掌向下经腹觭<缠 至左膝盖上方，掌心朝下，指尖向右前方，右掌向上逆缠至 右上方，高与头平，掌心朝右.指尖斜向上：目视前方，面 向西北（图七-193,194)。向左前方约45°铲出》同时两掌逆缠，左掌向下经腹觭<缠 至左膝盖上方，掌心朝下，指尖向右前方，右掌向上逆缠至 右上方，高与头平，掌心朝右.指尖斜向上：目视前方，面 向西北（图七-193,194)。身体微右转重心向左移；左掌向下逆缠，右掌询上
顺缠，两掌以腌部交叉于胸前，左掌在上，掌心朝右卞方， 指尖斜向上；右掌在下，掌心朝左上方，指炎向左前方同 时右典踏实，左脚跟提起目视左前方，面向西略德北（图
七」192>
③身体微右转，重心全部移于右腿，右腿微下蹲，左
顺缠，两掌以腌部交叉于胸前，左掌在上，掌心朝右卞方， 指尖斜向上；右掌在下，掌心朝左上方，指炎向左前方同 时右典踏实，左脚跟提起目视左前方，面向西略德北（图
七」192>
③身体微右转，重心全部移于右腿，右腿微下蹲，左
向左前方约45°铲出》同时两掌逆缠，左掌向下经腹觭<缠 至左膝盖上方，掌心朝下，指尖向右前方，右掌向上逆缠至 右上方，高与头平，掌心朝右.指尖斜向上：目视前方，面 向西北（图七-193,194)。
向左前方约45°铲出》同时两掌逆缠，左掌向下经腹觭<缠 至左膝盖上方，掌心朝下，指尖向右前方，右掌向上逆缠至 右上方，高与头平，掌心朝右.指尖斜向上：目视前方，面 向西北（图七-193,194)。
④ 身体继续右转，重心移于左,随转体，两掌向右、 向下左顺缠右逆缠，左掌置于右髋前，右掌置于右髋側，两 掌心皆向下，指尖皆向右后方目视右下方，面向西北（图 七-195、196)。
? ⑤接着重心全部控制在左腿，右腿向左前方提起，两掌
向后摆，随即右脚向右后方作扇形外摆，两掌由后向前迎击 > 右脚 (图七-197、附 197、198、附 198
要点：
①在上体微前倾摆脚时注意放松腰髏，保持身体平衡。 并且以媵为轴来带动右脚外摆。年老体弱者可以变为慢动作， 手可以不拍击脚面。
②摆脚时，不要以两掌去拍击脚面，手和足要互相迎击。
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