陈小旺亲自演示陈氏太极拳老架二路套路动作图解


十六、黄龙三搅水|陈小旺亲自演示陈氏太极拳老架二路套路动作图解



① 右足提起,左手叉腰,接着 右足落埤震足于左足谉(面转向东 北),随即左足提起向左后方撤步, 当左足着地,身体即向右转,重心 同时向左移,随转体右掌外旋向下 划弧,掌心斜向上,指尖斜向前》 右足收于左足旁,尖着地(图

六- 6、117、118、119(>。

② 图六-118、119重复两次, 连撤两步(图六-120、121、122、

123 )?

③ 右足提起,左手内旋向左上 方伸出,高于耳平,掌心朝外,指 尖斜向前;右手内旋向里叉腰;目 视右前方面向北(图六-124、 125)。

④ ,、釭一,、釭一图六-113图六-113身体向右转1。,同时右足

,、

釭一

,、

釭一


图六-113


图六-113


落地逋足,随即左足提起向左伸出。 左手外旋向下于左前方,掌少朝前; 目视左侧,面向南(图六12匕127 >。

⑤身体询右转,;心向左移, 随转体,左手向右上(内旋)经 , 胸前向左上方划弧,掌心朝外,指

尖斜向前上方;同时右足珥步,落 于左足旁*目视左侧 < 图六.-128、

129、.130>。以上动作重复两次。: 要点:

①左右手随着转身自外向里, 由上而下划孤向単收,要沉肘松肩。

②在转体180°时,要以转体为 主,间时步法协调?合。


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