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王宗岳太极拳论太极者，无极而生，阴阳之母也。动之则 分，静之则合。无过不及，随曲就伸。人刚我柔，谓之走 我顺人背，谓之粘。动急则急应，动缓则缓随。虽变化万 端，而理惟一贯。由着熟而渐悟懂劲，由懂劲而阶及神明。 然非用力之久，不能豁然贯通焉。虚领顶劲，气沉丹田> 不 偏不倚，忽隐忽现；左重则左虚，右重则右杳。仰之则弥髙， 俯之则弥深；进之则愈长，退之则愈促。一羽不能加，蝇虫 不能落人不知我，我独知人。英雄所向无敌，盖皆由此而 及也。斯技旁门甚多，虽势有区别，概不外壮欺弱，慢让快 耳；有力打无力，手慢让手快，是皆先天自然之能，非关学 力而有也。察“四两拨千斤”之句，显非力胜；观耄耋御众 之形，快何能为？立如枰准，活似车轮；偏沈则随，双重则 滞。每见数年纯功，不能运化者，率皆自为人制，双重之病 未悟耳。欲避此病，须知阴阳；粘即是走，走即是粘；阳不 离阴，阴不离阳> 阴阳相济，方为懂劲。懂劲后，愈练愈 精，默识揣摩，渐至从心所欲。本是舍己从人，多误舍近求 远。所谓“差之毫厘，谬之千里”，学者不可不详辨焉。是 为论。
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