中国太极养生、太极剑、太极扇


二、 杨式太极拳|中国太极养生、太极剑、太极扇





河北永年人杨露禅从学于河南温县陈家沟陈长兴,后与其 子杨健侯、其孙杨澄甫等人在陈式老架太极拳的基础上,创编 发展了 “杨式太极拳”。其拳路逐渐删改了陈式老架中原有的 纵跳、震足、发劲等动作,由杨健侯修订为中架,又经杨澄甫 一再修订逐渐定为杨式大架,即现在广为流行的杨式太极拳。



杨式太极拳拳架舒展简洁,结构严谨,身法中正,动作和 顺,刚柔内含,轻松自然,轻灵沉着兼而有之。姿势开展,平 正朴实,练法简易,由松入柔,积柔成刚,刚柔相济。正如杨 澄甫所说:“太故拳是柔中寓刚、绵里藏针的艺术。”架势有 高、中、低之分。



杨式太极拳是由杨露禅创始,后经祖孙三代人不断丰富发 展起来的。从杨露禅学成教拳,到现在已经有一百四十多年的



历史。



杨露禅,名福魁,又名福同,字露禅,“禅”亦作“蝉”, 别号禄缠,河北省永年县人。幼时家贫,约10岁到河南温县 陈家沟陈德瑚家为僮,著名武师陈长兴每晚到陈德瑚家前厅教 授族中弟子,杨露禅殷勤伺候,窥习拳艺,功力大进。一次, 陈家师兄弟多人与之较量,皆败于他的手下。长兴喜其敏慧, 正式收其为徒,尽传己术。数年后,杨露禅的拳术以能避而制 强硬之力见长,“柔中寓刚,绵里藏针”,故有“绵拳”、“软 拳”、“化拳”之誉。清道光三十年(1850),杨露禅返回永 年,以教拳为生。房东武禹襄兄弟三人折节求教。后经人举荐 到北京教拳,清代F.公、贝勒从学者颇多,后任旗营武术教 师。因为武功高强,故有“杨无敌”之称。所传拳术有“凌 得起筋,万全其骨,全得其皮”以及“风格匀缓、柔和、舒 展大方”的特点,精髓为“松”与“沉”,所谓“松”,指全 身放松,让“气”流通无阻;“沉”,是下沉,意念集中在腹 部。经过祖孙三代人努力,在陈长兴所传太极拳基础上,经过 删减、增补,演化为现在流传的杨式太极拳。



杨饪,字班侯,绰号二先生。从小就随父杨露禅学习太极 拳,功力过人。后又跟武禹襄学习太极拳,又得王宗岳《太 极拳论》,艺更精进。19岁只身来北京设馆教拳,因不为时人 所识,一度被冷漠。后来其父杨露禅来北京亲临指导,杨式太 极拳始传于北京,渐及全国。 ,



杨鉴,字健侯,号鉴湖,杨式太极拳重要传人之一,河北 永年人。自幼从父杨露禅学习太极拳,其父对他要求严格,终 H苦练,后来技艺大进,终成大器。他对刀、剑、枪等器械都 很精通,且善使弹,有“弹无虚发”之誉。由于他性格温和 内向,从学者甚多。为适应部分练习者的需求,他将杨露禅所 传的老架,修改为中架,这在太极拳的发展和传播上,起了重 要作用。



杨兆熊,字少侯,自幼随班侯、健侯学拳,其艺得班侯者



居多。早年传健侯修订的中架,晚年开始变化拳路,架高动作 紧小而快慢相间,发劲刚脆,豁然有声。其特点为:以柔克 刚,应用粘随抖接,出奇制胜。少侯与杨澄甫齐名。



杨兆清,字澄甫,人称“三先生”。幼承家学,勤奋钻 研,寒暑苦练,功夫日深。由于当时火器已经出现,太极拳在 医疗保健方面的功能比在技击方面的作用更为人们所重视。杨 澄甫将其父健侯修订的太极拳中架再行修订,遂定型为杨式太 极拳大架,成为现在的杨式太极拳。其拳架特点是:架势舒展 简洁,动作松柔,立身中正,行功轻灵洒脱。架势有高、中、 低之分,适合各种人练习。修改后的套路更有利于推广传播, 受到社会普遍欢迎,有力地促进了杨式太极拳的普及,杨澄甫 也因此被誉为杨式太极拳承前启后的大家。为了使太极拳术发 扬光大,杨澄甫写了《太极拳术》及《太极拳体用全书》,备 述太极拳精华,为后学者留下了宝贵的武学经典。



杨振铭,字守中,自幼随其父杨澄甫学拳,经过严格训 练,得其真传,操拳终生,是杨式太极拳第四代杰出人物之 一。19岁后在南方教太极拳,后随父到上海、广州等地授拳。 后来移居香港,海外弟子众多,为推广杨式太极拳做出了 -zxs-t-b 贝献。



杨振铎,杨式太极拳家,河北永年人,杨澄甫之子。自幼 随父学习太极拳、刀、剑等。多年来致力于杨式太极拳的普及 推广工作。曾多次在山西、北京教授拳技,并应邀参加各种国 际性太极拳交流会上的示范表演。他经常赴海外讲授杨式太极 拳理法,是当代具有广泛影响的杨式太极拳传人。著有《杨 式太极拳、剑、刀》与英文版《太极拳》。





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