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与人对敌，’每式前虚后实，如放劲则前足坐实，后足蹬直， 总使虚实清楚，则变化自能如意矣。
陈微明本：
练架子，要分清虚实。与人交手，亦须分清虚实。此虚实虽 要分清，然全视来者之意而定。彼实我虚，彼虚我实，实者忽变 而为虚。虚者忽变而为实。彼不知我，我能知彼，则无不胜矣。
字词解释：，
实：坚实。
宜：应该，应当。
杨澄甫本从对敌时步的情况来说明虚实问题，指出按照这种 虚实的步法实施的作用。
陈微明本从太极拳体用上来说明虚实，并与太极拳系统目标 联系起来，说得也很准确。
原文的大意是，虚和实要分清楚，一处有一处的虚实，在一 处虚实存在时，全身要在这一处形成总虚实。
原文所包含的内容远不止这些，并且感到破译这段话需要很 多很多的理论知识和实践经验，恐怕自己的基础难以达到破译它 的水平。但是无论如何自己总得说出自己对原文的破译内容。
对原文可从以下方面理解。
(1)原文从整体概括了太极拳练拳和推手技击的另一个基 本原则。
破 锌 中 国 太 极 泰破 锌 中 国 太 极 泰原文的核心是讲虚实问题，但是虚实问题的适应性很广，在 中国传统文化中虚实是一个万能词，在各个领域中大都用得上。 而太极拳现在使用它，将它作为太极拳练拳、推手技击实践的原 则要求。同时，虚实是太极拳推手技击要求的高度概括。可以想 见，总论作者当时对太极拳的实践进行广泛的研究和总结，也应 有作者本人的辛勤实践在内。原文选用的文字所包含的内容并不 容易理解。从杨澄甫本和陈微明本的解释人们可以看到这一点。 对于“虚实”问题，太极拳练习者花多少时间来研究都不为多， 因为里面有不可穷尽的内容。
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破 锌 中 国 太 微 家破 锌 中 国 太 微 家(2)原文的核心是“虚实”，“虚实”是引进了兵家的说 法。
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《孙子兵法》中专门有《虚实》篇，提出了 “兵之形，避实 而击虚。”这是用虚实来说明兵家之争获得胜利的方法，开启了 后人运用虚实原理说明问题的先河。总论根据太极拳的推手技击 特点，选用“虚实”来说明太极拳推手技击的原则，说明得准确 贴切。
(3)关于“虚实宜分清楚”。
“虚”：这里是空虚、空的，没有什么东西，含有不可知的 意思。
“实”：内部完全填满，没有空隙。真实，实在，实际等， 是可感觉、可知的。
这句话容易理解，简单说是要分清虚实。其里面隐蔽的内容 有：
一是太极拳有虚实的内容和要求。
二是应该知道太极拳里的虚实，同时也要进一步懂得太极拳 的虚实。
三是要将太极拳里的虚实分得清楚。
这里先提出了问题，如何分清虚实下文才说明。
(4)关于“一处有一处虚实，处处总此一虚实”的综合破 译。
这两句话是互相衔接的，所以连在一起破译。从文字上翻译 其意思大概是这样：一处有一处的虚实，无论那一处的虚实总是
一个（完整）的虚实。原文包含有一定的玄机，很难看一眼就可 以发现。下面详细解说：
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