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1 .转体分手
图56图56重心后移，上体右转，左 脚尖内扣;右手经头前划弧右 摆，掌心向外，两手平举于身 体两侧。头及目光随右手移转 (图 56 )。
图56
图56
2 .抱手收脚
左腿屈膝，重心左移，右 脚收至左脚内侧，脚尖点地; 左手屈抱于左胸前，手心向
下;右手屈抱于腹前，手心向上，两手上下相对，在左肋前“抱球”。眼看 左手（图57 ）。
3 .转体上步
上体微右转，右脚向右前方迈出一步，脚跟轻轻落地。眼看前方 （图 58 ）。
4 图57图57太 极 拳 规 范 教 程太 极 拳 规 范 教 程.弓步搠臂
图57
图57
太 极 拳 规 范 教 程
太 极 拳 规 范 教 程
上体继续右转，重心前移， 右脚踏实，右腿屈膝前弓，左腿 自然蹬直，成右弓步；两手前后分 开，右臂半屈向体前搠架，腕与肩 同高，掌心向内;左手向下划弧按于 左胯旁，手心向下，指尖向前。眼看 右手（图59 ） 0
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